管理監督者向け
| テーマ | セミナータイトル | セミナー内容 |
|---|---|---|
| 安全配慮義務 メンタル＋ メタボリック |
会社と従業員の心身の健康づくりを担う上司力向上研修 |
メンタルヘルスやメタボリックなど健康問題を抱える労働者は増加の一途をたどる中､管理者による安全配慮義務の的確な履行が重要です｡ メンタルヘルスとメタボリックシンドロームの基礎知識から過重労働と心身の疾患の関係､管理者が注意､配慮すべきことを学び､心身両面の解決策として身体活動（運動）が画期的な効果を示すことを理解することで､身近で実行度の高い具体策を立てることに繋がります｡ |
| 自分自身の健康管理 メンタル＋ メタボリック |
メンタル良好メタボ改善 エグゼクティブのためのセルフマネジメント講座 |
心が強く身体が丈夫だから管理職なんだと言われるかもしれませんが､実際の責任や業務量は過度であり現実は厳しいの一言です｡ メンタルもメタボリックも身に迫る問題です｡ここで､心と体をセルフチェックし､心身の健康に関する正しい知識を講話や運動実技､ペアやグループワークを通して体験学習をすることで､日常を見直し､管理者としてエネルギッシュに新たなスタートを切ります｡ |
一般社員向け
| テーマ | セミナータイトル | セミナー内容 |
|---|---|---|
| メンタル＋ メタボリック (肥満対策) |
一挙両得！M2（メンタルヘルス&メタボリック）対策 | 働く世代にとっての大きな健康問題である､メンタルヘルスとメタボリックシンドローム｡予防･改善に不可欠な運動は､メンタルヘルスの向上にも多大な効果を示すことがわかっています｡心身の健康に関する正しい知識を学び､日常を見直すとともに実践につなげます｡心身両面からの健康づくり対策を学んでいただきます｡運動実技にて社内でできる軽い体操だけでも､気分や集中力に改善効果があることを体感して頂きます｡ |
| メンタル＋ VDT症候群･ 肩こり･腰痛 |
こころが変わると姿勢も変わる！今すぐできるVDT対策 | パソコン作業によるVDT症候群に悩む人が増えています｡目の疲れ･肩こり･腰痛といった身体症状から､精神的な不調にも繋がることもあります｡目･肩･腰などの不定愁訴の予防･改善策として､姿勢の癖や身体のバランスをチェックし､それを踏まえた上での日常での対策法を､ストレッチ･身体バランス調整法などの実習を取り入れて具体的に学びます｡心身の健康度を高め､効率の良いデスクワークに繋げていきましょう｡ |
| メンタル＋ 睡眠･胃腸不調 |
ストレスケアで目覚めさわやか･胃腸スッキリ | ストレス過多や不規則なライフスタイルは､自律神経のバランスを乱し､睡眠や胃腸など心身の不調に繋がります｡ストレスによる自律神経への影響を知り､ストレスケアや自律神経バランスを整える具体策と､専門的なリラクセーション（自律訓練法･呼吸法）を学びます｡日々のセルフケアに即活かせます｡ |
| メンタル＋ 女性の健康づくり |
女性のためのアンチエイジングセミナー～しなかやかな心と身体づくり～ | 心身の健康を保ち､いつまでも美しく若々しい自分を保つためには､“女性”の心と身体の特徴をしっかりと理解することから始まります｡女性ホルモンの働き､生理機能､加齢による変化から起こる､様々な女性特有の不定愁訴の予防･改善対策､ストレスを予防や軽減させる基本的な対処法を学びます｡対処法の一つとして運動実技（軽度の有酸素運動､身体バランス調整法､リラクセーション等）を実践し､運動の心身への効果を体感して頂きます｡ |
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