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VHS
本体価格¥3,800+税
(送料別)
VHS32分／32頁解説書付き
医学的根拠に基づくプログラム
すわろビクス
生活習慣病の予防と改善のためのチェア・エクササイズ。膝や足が痛い人でもすわって安全に効果的に、また楽しく継続して有酸素運動が可能です。
| 編著 | 京都大学大学院医学研究科臨床病態医科学講座 成人病予防医学研究室（京都大学第2内科） |
|---|---|
| 医師 | 林 達也、中野 雅子 |
| 健康運動指導士 | 梅田 陽子、鴇田 佳津子 |
| 監修 | 中尾 一和（京都大学大学院医学研究科臨床病態医学講座教授） |
| プロジェクトアドバイザー | 森谷 敏夫（京都大学大学院人間・環境学研究科教授） |
本体価格¥4,300+税
(送料別)
VHS48分（うち運動部分約34分）／24頁解説書･トレーニングラバーチューブ付き
すわろビクスに続く第2弾！
鍛えマッスル
医学的根拠に基づく有疾患・低体力の方のための安全で効果的な筋力トレーニングプログラム。
低体力の方でも、生活習慣病を有する人でも可能な、安全で効果的に「生活筋力」を高めるための筋力強化ビデオ。
膝や足が痛い方でも座ってできます。運動強度は2種類、自分の体力・体調に合わせて選べます。
| 編著 | 京都大学大学院医学研究科 内分泌・代謝内科成人病予防医学研究室 |
|---|---|
| 医師 | 林 達也、中野 雅子 |
| 健康運動指導士 | 梅田 陽子、鴇田 佳津子 |
| 監修 | 中尾 一和（京都大学大学院医学研究科臨床病態医学講座教授） |
| プロジェクトアドバイザー | 森谷 敏夫（京都大学大学院人間・環境学研究科教授） |